Om hierop aan te vullen, ik ben sinds een tijdje begonnen met de verdedigingstechniek Krav Maga. Ik doe het tot nu 1 keer in de week, maar wil op korte termijn 2 keer in de week.
Het is gericht op situaties waarin je jezelf wel zal moeten verdedigen. Mij heeft het in het (evenementen- en horeca-)werk erg veel goed gedaan, zowel fysiek als mentaal.
Iets waar wel rekening mee te houden is, is dat je jezelf (en anderen) zeer effectief leert verdedigen, maar klemmen om te controleren zijn er wel, maar minimaal.
Wat mij betreft voor in de beveiliging beter dan de traditionele vechtsporten, aangezien het no-nonsense en gebaseerd op realistische aanvallen en situaties is. Zo wordt er ook getraind met meerdere belagers. Misschien een optie om is te bekijken als je naar zoiets op zoek bent. Mij bevalt het in ieder geval extreem goed, ook in verband met de conditieverbetering die het met zich meebrengt.